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Tabata #2 upper body

¿Qué es una Tabata?

Es un tipo de rutina de ejercicio en el que solo necesitas 4 minutos de tu día para hacerlo. Te recomiendo que esta rutina sea lo primero que hagas en tu día, así empezaras tus actividades lleno de energía y quemando muchas calorías!! Estarás trabajando 20 segundos intensos seguidos por 10 segundos de descanso esto por 8 rounds.

Quemas la misma cantidad de calorías que quemarías haciendo 40 minutos de cardio tradicional. Bien hecho y haciéndolo 6 veces por semana, aunado a una buena alimentación, empezaras a ver muy buenos resultados!

Ya no hay excusas ni de tiempo ni de falta de acceso a un gym. Hazlo en la comodidad de tu hogar!!

Tabata #1 Lower body+ Core

¿Qué es una Tabata?

Es un tipo de rutina de ejercicio en el que solo necesitas 4 minutos de tu día para hacerlo. Te recomiendo que esta rutina sea lo primero que hagas en tu día, así empezaras tus actividades lleno de energía y quemando muchas calorías!! Estarás trabajando 20 segundos intensos seguidos por 10 segundos de descanso esto por 8 rounds.

Quemas la misma cantidad de calorías que quemarías haciendo 40 minutos de cardio tradicional. Bien hecho y haciéndolo 6 veces por semana, aunado a una buena alimentación, empezaras a ver muy buenos resultados!

Ya no hay excusas ni de tiempo ni de falta de acceso a un gym. Hazlo en la comodidad de tu hogar!!